دراسة: تناول الأفوكادو يومياً قد يدعم صحة القلب
الثانية | وكالات
كشفت دراسة حديثة أن تناول حبة أفوكادو واحدة يومياً لمدة ستة أشهر قد يسهم في خفض عدد جسيمات الكوليسترول الضار (LDL) المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، لدى البالغين الذين يعانون من السمنة البطنية.
وأجرى باحثون في جامعة بنسلفانيا الدراسة على 786 شخصاً بالغاً، إذ قارنوا بين مجموعة تناولت حبة أفوكادو يومياً لمدة 26 أسبوعاً، وأخرى واصلت نظامها الغذائي المعتاد دون إضافة الأفوكادو.
انخفاض في أحد مؤشرات خطر أمراض القلب
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا الأفوكادو سجلوا انخفاضاً في تركيز جسيمات الكوليسترول الضار المرتبطة بتصلب الشرايين، مقارنة بالمجموعة الأخرى.
في المقابل، لم ترصد الدراسة فروقاً ذات دلالة إحصائية في حجم جسيمات الكوليسترول الضار أو أنواعها الفرعية، كما لم تُسجل تغيرات في جسيمات الكوليسترول الجيد (HDL)، أو الجسيمات الغنية بالدهون الثلاثية، أو البروتينات الدهنية الأخرى المرتبطة بصحة القلب.
فوائد محدودة لكنها واعدة
وخلص الباحثون إلى أن إدراج حبة أفوكادو يومياً ضمن النظام الغذائي المعتاد قد يحسن أحد المؤشرات المرتبطة بخطر الإصابة بأمراض القلب، لكنه لا يؤثر في معظم مؤشرات الدهون الأخرى لدى المصابين بالسمنة البطنية.
ونُشرت الدراسة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، وجاءت ضمن دراسة فرعية لتجربة سريرية عشوائية استمرت 26 أسبوعاً.
