تحذيرات طبية من تحدٍ منتشر على تيك توك

الثانية | متابعات 

انتشر في الفترة الأخيرة عبر منصات التواصل الاجتماعي، خصوصاً "تيك توك"، تحدي لصق الفم أثناء النوم بزعم تحسين التنفس وجودة النوم. ويقوم بعض صانعي المحتوى بالترويج له لصالح شركات تبيع منتجات مرتبطة به. 

ورغم أن التنفس عبر الأنف يُعد صحياً أكثر، حيث يعمل الأنف كمرشح طبيعي ينقّي الهواء ويرطبه قبل دخوله إلى الرئتين، إلا أنّ لصق الفم ليس الحل. فبحسب الدكتورة كيمبرلي هاتشيسون، أخصائية طب النوم، فإن الدراسات الداعمة لهذا التحدي محدودة جداً، بينما المخاطر المحتملة كبيرة، من بينها تفاقم انقطاع النفس أثناء النوم أو حتى خطر الاختناق. 

وتشمل آثار التنفس عبر الفم جفاف الفم، التهاب الحلق، رائحة الفم الكريهة، وزيادة الشخير، لكن معالجة هذه المشاكل لا تكون عبر الانخراط في هذا التحدي. 

ويؤكد الأطباء أن التنفس الفموي الليلي قد يشير إلى مشكلات صحية أعمق مثل انقطاع النفس الانسدادي، ما يستدعي تشخيصاً طبياً. ويوصي الدكتور ديفيد شولمان بحلول مثبتة علمياً، مثل واقيات الفم الطبية أو أجهزة الضغط الهوائي الإيجابي، إضافة إلى تغييرات نمط الحياة كالإقلاع عن التدخين أو فقدان الوزن، لتحسين التنفس وجودة النوم.