"القراءة الغامرة".. طريقة جديدة لمحاربة التشتت
الثانية | وكالات
في وقت تتزايد فيه مشتتات الانتباه بفعل التطورات التكنولوجية المتسارعة، يواجه كثيرون صعوبة في الحفاظ على تركيزهم أثناء القراءة أو إكمال كتاب حتى نهايته. لكن خبراء أشاروا إلى تقنية تُعرف باسم "القراءة الغامرة"، قد تساعد على استعادة متعة القراءة وتحسين التركيز.
وتقوم هذه الطريقة على الاستماع إلى النسخة الصوتية من الكتاب بالتزامن مع قراءة النسخة الورقية أو الإلكترونية، ما يساهم في إبقاء القارئ أكثر انتباهاً ويقلل من فرص الشرود الذهني.
كيف تعزز التركيز والفهم؟
وأوضحت الكاتبة أليس دوفييه أن هذه التقنية تشهد انتشاراً متزايداً بين الأشخاص الذين يجدون صعوبة في المحافظة على تركيزهم لفترات طويلة أثناء القراءة.
وبحسب مختصين، فإن الجمع بين السمع والبصر يعزز فهم المحتوى واستيعابه، ويمنح القارئ شعوراً أكبر بالاندماج مع الأحداث والشخصيات. كما أشارت اختصاصية علم النفس العصبي إيمانويل كورتيه إلى أن الدماغ يتفاعل بصورة أفضل عندما تُحفَّز أكثر من حاسة في الوقت نفسه، ما يساعد على الحد من التشتت.
ولا تقتصر فوائد "القراءة الغامرة" على من يعانون من ضعف التركيز، بل قد تكون مفيدة أيضاً للراغبين في استعادة عادة القراءة بعد انقطاع طويل أو لأولئك الذين يواجهون صعوبة في إنهاء الكتب.
وينصح الخبراء بالبدء بكتب ممتعة وسهلة، مع اختيار مكان هادئ واستخدام سماعات مريحة، بهدف توفير تجربة قراءة أكثر سلاسة ومتعة بعيداً عن الشعور بالإجهاد أو الملل.
